手把手教会你婴儿按摩
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婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁,还有利于宝宝的健康。具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙,促进对食物的消化、吸收和排泄,加快体重的增长。
为什么要按摩?
· 促进生长发育:
按摩能刺激生长激素的分泌,加快细胞酶的活动,使重要器官的细胞对生长激素的促进效果反应更积极。比如早产儿如能得到额外的按摩,体重会增加47%。
· 促进脑部发育:
按摩能促进分布在神经周围的髓磷脂的发育,让神经的反应速度更快。
· 有助于消化:
按摩会促进宝宝消化酶的分泌,缓解结肠胀气,使消化系统更健康。
· 能塑造更好的行为举止:
经常按摩的宝宝能有更好的组织性,白天吵闹少,夜间睡眠好,与别人的互动也更积极。
· 能增强宝宝的自信:
如果宝宝经常被抚摸,就更容易形成对自己身体的感觉,了解自己的价值。
· 促进亲子关系:
每天给宝宝按摩,接触宝宝的身体,妈妈会更了解他的身体语言,了解他的暗示;让宝宝习惯爸爸的抚摸也同样重要,经历不同的抚摸,宝宝才能长得更好。
按摩前准备
选择温暖、安静、通风的地方(适宜温度25度);有15-20分钟不被干扰;放一些柔和的背景音乐;在婴儿沐浴后不太饿也不太饱的时候进行;准备好毛巾、尿布和替换衣物;倒一点植物油于掌心,互相搓揉使双手温暖。
按摩开始啦
脸部--从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴,同样用双手拇指往外推压,划出一个微笑状。
胸部--双手放在两侧肋缘,右手向上滑向婴儿右肩,复原,左手以同样方法进行。
腿部--按摩婴儿的大腿、膝部、小腿,从大腿至踝部轻轻挤捏,然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿,上下搓滚,并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下,用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
腹部--双手交叠,顺时针方向做圆形移动。要是宝宝的肚子紧张或胀胀的,可以试试“ILove U”按摩,先在宝宝的左腹由上往下画一个字母“I”,使肠道的气体往下走,通过结肠排出体外;接着由左至右做一个颠倒的“L”形按摩,使气体沿着横向的肠道往下走,排出体外;最后做一个颠倒的“U”形按摩,即先沿着向上的肠道,经过横向肠道,然后到达向下的肠道。
背部--从颈部向下按摩,然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉,然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。
手部--将宝宝双手下垂,用一只手捏住其胳膊,从上臂到手腕轻轻挤捏,然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。
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