缺铁了,孩子会变“白”?
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从添加辅食开始,宝妈们就得重视起宝宝补铁的问题了。那么怎么知道宝宝缺铁,并如何去补铁,这就要看宝妈们做的功课了......
铁是一项重要元素,长期、严重缺铁会引起贫血。对于生长发育飞快的宝宝来说,就更是如此了。
宝宝从母体获得的铁,一般能撑过4~5个月龄,这之后,从添加辅食开始,一场补铁的战役就打响了。
宝宝缺铁,会有什么特殊表现吗?
不是说母乳喂养特别好吗?啥都不用补呗?
地贫的宝宝要补铁吗?
我想,食补最好了,给点建议行吗?
1 这些部位发白,要注意了
带宝宝去医院,化验血常规,当然是最准确、可靠的判断是否缺铁的办法:红细胞数、血红蛋白量、红细胞压积的检测值都能说明问题。
但日常生活里,宝爸妈如何大概判断一下呢?
①黏膜发白:通常,如果宝宝缺铁造成贫血,最可能出现的就是皮肤、黏膜苍白。宝爸妈可以多观察宝宝的脸、手、下眼皮内面,和口腔黏膜等处。
②头晕、眼前发黑:稍大一些的宝宝,可能会主动和大人诉说此类症状,需引起注意。
提醒:严重贫血,还可能引起学龄期孩子的学习障碍。
2 纯母乳喂养宝宝,要补铁吗?
有这样的数据
宝宝需求:0~6个月婴儿每天需铁量为0.27毫克,7~12个月增至11毫克;
母乳含铁量:每升初乳的含铁量为0.5~1.0毫克,成熟乳中仅为0.3~0.9毫克。
婴儿4~6个月内对铁需求量低,是因为孕期妈妈通过胎盘提供的铁可使用 4~6个月。所以,妈妈饮食中多摄入铁,也不太能对母乳产生多大影响。
我们虽然非常支持母乳喂养,但是母乳喂养再好,满六个月后也要给孩子添加富含铁的辅食。
纯母乳喂养超过六个月就会增加婴儿缺铁的机会,出现贫血的可能性就会明显增加。
3 关于地中海贫血
地中海贫血,又称珠蛋白生成障碍性贫血,是一种典型的单基因隐形遗传疾病。在我国广东、广西、海南、云南、贵州、四川、香港等地区相对多见。
病因
大家都知道,血红蛋白是红细胞的重要组成成分,且其内含有铁元素。而珠蛋白又是构成血红蛋白的重要成分。
地贫患者,就是身体里制造珠蛋白的基因产生突变,就像生产“零件”的“图纸”坏了,生产出大量无法使用的珠蛋白“零件”。
那么,地贫的宝宝,需要补铁吗?
对于地贫的宝宝,补铁是没有用的。有些严重的地贫患儿因为频繁输血,反而导致体内铁元素堆积过量,需要除铁治疗。同理,食补也没什么用。
造血干细胞移植(包括骨髓、脐血)是根治本病的唯一临床办法,具体实施与否还需要听从儿童血液专业医师的意见。
4 从饮食入手,预防缺铁发生
不论宝宝多大,如果体检时发现宝宝有缺铁的苗头,即使只比正常范围低一点点,也不要掉以轻心。
因为轻度贫血说明宝宝体内缺铁的情况已经比较严重了,如果再不重视的话就会演变成更加严重、危害更大的贫血了。
通过食补加强铁元素摄入,效果很好
①在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养,母乳中铁的含量虽低,但却非常易于吸收利用。
②如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养,应选择铁强化配方奶。
③从6个月开始为宝宝添加辅食,优先添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉等。需要注意的是,蛋黄里的铁不宜吸收,因此蛋黄不是补铁的好选择。
④在辅食中让宝宝多尝试富含维他命C的食物,如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等。维他命 C 可以促进铁的吸收。
⑤根据美国儿科学会的建议,1岁以下的宝宝建议避免食用没有制成婴儿配方奶的普通乳制品。普通乳制品含铁量较低,既往的研究显示1岁以下的宝宝摄入普通乳制品可能会增加缺铁性贫血的风险。
⑥对于1岁以上的宝宝,宝爸妈应继续保持宝宝饮食中多样化的食物选择,保证宝宝每天都能吃到足量富含易吸收的血红铁的食物,如瘦肉、内脏类、动物血、鱼类、海产品等。
⑦同时,宝爸妈也可以在宝宝的膳食中适当搭配其他植物性非血红铁的来源,如大豆、黑木耳、紫菜、芝麻等。无论是哪种含铁的食物,宝爸妈都应该鼓励宝宝搭配富含维他命 C 的蔬果一同食用,以助吸收。
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