宝宝不爱喝水?7个妙招轻松解决
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婴儿开始吃辅食前,他可以从母乳或配方奶中获得所需的水分,半岁内,婴儿通常无需补充额外的水。婴儿开始吃辅食后,他对水分的需求会增加。让婴儿习惯喝白水是一种可以令他受益一生的健康习惯。
宝宝不爱喝水为什么?
宝宝不爱喝水的5大原因:
1.养成不喝水的习惯
很多孩子不爱喝水,导致原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学知识的缺乏,很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,等到断了母乳后,宝宝往往就不那么爱喝水,喂起来可能会很费劲。
2.过早用刺激性的补钙剂
婴幼儿期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期。宝宝补钙,过早地给宝宝多种口味和较浓郁的甜味的钙补品,对宝宝的味蕾发育造成严重影响,导致宝宝不爱喝水,迷恋上口味浓郁的饮料。
3.家长减少宝宝饮水量
宝宝的生活自理能力是逐步完善的,有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加,有意无意地减少宝宝的饮水量。
各年龄阶段宝宝喝水量
1.6个月以内
所需的水分,从母乳中能得到足够的供给,一般无需额外补充水分。人工喂养儿,可在两次哺乳之间喂少许温白开水,一般10-15毫升就够了。
2.6个月--1岁
每日喝白开水4-5次,每次100-150毫升,每日总饮水量在500-600毫升左右,要参考季节、气温、出汗多少而灵活掌握。
3.1-3岁的宝宝
1-3岁以后的幼儿,水总适宜摄入量为700-900毫升,每天可以安排点白开水,一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
喝水也该有个大致的时间,应避免要么一天不喝,要么一次喝很多。当了解了水与营养、水与健康的关系之后,家长就应当注意到宝宝要按时喝水了。
什么情况表示宝宝要喝水?
1.口唇干燥。宝宝不断用舌头舔嘴唇,看到水会有高兴的表情,喝完水会很舒服。
2.排尿次数减少,尿液变黄;大便干燥,硬结。
3. 食欲减退。因为水分不足,胃肠道的消化液分泌减少,影响消化功能。
4. 前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷,哭闹的眼泪相对减少,或没有眼泪,这是急性严重缺水的表现。
5. 用指甲在宝宝的皮肤上轻轻划,皮肤表面会出现一条白色的划痕,这是皮肤长期缺水的表现。
这几招让宝宝爱上喝水
1.(添加辅食后)两次喂奶之间喂水
不要强迫他喝,如果他拒绝喝水也不用担心,他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。
2.家长的示范
通过模仿观察,给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的,降低宝宝的敏感性。
3.运动后添加
当宝宝体液流失时,要补充水分,这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号,这个时候添加会更容易让宝宝接受。
4.趣味性
用不同颜色的杯子,吸管,款式等都可以吸引宝宝去享受这一过程。
5.增加口腔触觉刺激
让宝宝吃手,啃玩具(干净安全),特别是口欲期的宝宝,大量的口腔运动,不仅有利于抑制原始反射,更能增加宝宝的口腔触觉体验,降低挑食的机率。
6.减少过度味蕾刺激
虽然被损坏的味蕾几乎没有修复的可能性,但减少过度刺激仍然可以缓解宝宝的挑剔和抗拒。
7.增加按摩
给宝宝做面部按摩和口腔按摩,将有助于宝宝提升口腔活动能力,可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。
TIPS:饭前饭后不宜大量饮水,睡前1小时停止饮水。如宝宝肾功能不好,也不能大量饮水。
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