宝贝又上火啦!祛火妙招原来是……
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宝宝体质与成人不同,他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。
一、什么原因导致了宝宝上火
1、阴阳不调:
中医认为“小儿为纯阳之体”,阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此,孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上,并且互相影响、互为因果,形成恶性循环,这就给治疗带来了很大难度。而实火,一般由于吃得过多,导致胃火发生,提醒广大家长们,为预防宝宝“上火”,最好合理安排宝宝/乳母的饮食结构。
2、病邪入侵:
中医认为宝宝自身脏腑娇嫩,免疫系统脆弱,各种病邪如暑、湿、燥等都很容易乘机侵入宝宝的身体,一旦病邪滞留在体内,就容易“郁而化火”了。
3、由便秘引发的"上火”:
孩子牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多,如果平素活动(3岁以上的患儿)又较少的话,就容易导致胃肠消化障碍,积食成滞,郁积于胃肠中发生便秘,从而导致化热、化火。另一方面,孩子本身的肠道蠕动功能弱,消化液的分泌较少,易导致便秘,这是虚火内燥的常见表现。
二、上火有什么危害?
1、大便干:
患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛,因此常常会尽可能拖延排便时间,造成大便更加干燥,形成恶性循环。另外,便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出,日久便在胃肠道产生毒素,形成有害物质。有害物质会降低免疫力,人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅,会引起以后心理上对排便的抗拒,长久形成没有排便的习惯,将来习惯性便秘。
2、小便黄:
由于体内积火,流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发,造成较多水分流失,这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄,代表宝宝身体经常水分缺失,正常生理活动和身体发育必然受到影响。
3、口舌生疮:
口舌生疮导致孩子不肯吃饭、甚至不愿喝水,使宝宝正常营养供应不足,影响身体发育。另外,口舌生疮的这样的症状,不注意很容易引起口角炎,俗称"烂嘴角"的问题。
4、睡不香:
睡不香导致生活作息紊乱,也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况,这些都容易使孩子的生理机能出现偏差,进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果,从而影响宝宝正常身心发展。
5、眼屎增多:
眼睛分泌物(眼屎)多,是宝宝常见的眼部问题,中医认为这是外感风热毒邪或者过食辛辣,脾胃积热,热入肝经而致病。
6、有口气:
口气常代表宝宝肠胃功能紊乱,身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验,而胃火严重时会同步出现大便干结等问题,形成上火的恶性循环。
三、怎么降火呢?
1、选择母乳喂养:
宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火,但乳母进食炖汤类食物应控制。
2、注意日常饮食:
平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些蔬菜,要控制辛辣、油腻、高热量的食物摄入,在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得,同时呢,还可以做一些去火汤之类的,比如说绿豆汤等,这是我们最为常见的,这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。
3、合理的起居作息:
要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,引起上火。还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳。
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