为什么孩子上幼儿园爱生病?家长应该怎么办?
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有位妈妈问我:“为什么孩子刚上幼儿园爱上病呢?毛豆妈能否给些合理建议?”
当时我的回答是:“我的确有一些心得,但因为不是医学营养专业,怕自己回答的不好。”但作为每天接触很多幼儿园孩子的我,还是专门跑去校医那里认真的问了问。
然后上周刚一进门,突然发现班里的22个孩子,竟然有一半都没来,原因都是孩子感冒、流鼻涕。秋冬季,又赶上孩子新入园,“爱生病”这个问题真是困扰着很多家长。那就赶紧来分享一下我的个人心得吧!
为什么上幼儿园以后变得爱生病?
1. 最大的原因:第一次亲密接触这么多伙伴,容易交叉干扰
幼儿园是孩子第一个小社会,也是第一个每天和同龄人群亲密接触的的地方。他会和小伙伴每天排排坐在一起,吃饭吃在一起,玩也在一起,连午睡的小床都挨在一起,这样一旦某个小朋友有打喷嚏、咳嗽,很容易发生呼吸道交差感染,一下子就传染好几个人。
而且,每个小朋友携带的病毒还不一样,有刚旅游回来的,有刚从超市回来的,有家里有生病的大人的,每个小朋友的免疫历史和疾病史也不同,所以这些病原体很复杂。
而3岁的孩子之前都在家里待着,很少接触各种病原体。一旦到了幼儿园这种复杂的大环境中,肯定会接触很多原来在家里接触不到的病原体,就会经常生病了。
还有一种情况就是,有的孩子在家里养的太干净。我们班的小L就是这样,0-3岁时家里奶奶养得太精细。喝水非纯净水不喝,家里清扫必用消毒液,不许孩子离小动物太近。这样的孩子免疫系统很脆弱,没有建立病原体的抗体系统,所以这样的孩子,但凡班上有个风吹草动,第二天就生病来不了幼儿园了。
孩子刚上幼儿园时爱生病,不用怕,因为:人的免疫能力的建立,本来就是通过不断接触各种病原体,让身体的免疫系统产生抗体,以后再接触同样的病原体就不会再生病了。不需要把家里弄的像医院的消毒室一样,这样反而把孩子正常的免疫系统变得脆弱。
2. 孩子情绪紧张,也更容易生病
上幼儿园,是孩子人生第一个小坎。他需要适应很多新规则,人际关系等等,有时候会哭,想妈妈,精神上也有些小紧张。而人的免疫系统是和精神状态相关的,当孩子焦虑时,也容易生病。
3. 喝水变少了
补充水分是预防呼吸道疾病的有效方法之一。但是上幼儿园以后,除非家长跟老师特别嘱咐、老师又顾得上,否则老师没有办法跟在每一个孩子后面,督促他喝水。幼儿园喝水都是有统一时间的,比如吃饭时、户外活动后、午睡后,老师会招呼大家一起喝。
有的孩子入园的时候还小,语言表达不灵,又不好意思跟老师说想喝水,统一喝水的时候又喝不够,这样就容易生病。
4. 有的妈妈把病还没好利索的孩子,送回幼儿园
这一点也是校医反复强调的。她说:“已经跟幼儿园每位家长都通知了,孩子最好是病彻底好利索以后,再送回幼儿园。有的孩子还没好全,还流着鼻涕、咳嗽着就送来了。虽然妈妈可能是考虑家里没有人看孩子,想早点送回来。可是这样很容易让孩子再次复发,也传染别的小朋友。”
5. 憋便便
孩子上幼儿园后早晨时间仓促,原来早晨排便的孩子来不及大便就要匆匆出门。而很多宝宝在幼儿园的大便规律会改变,一是有点不敢,二是常常不知道怎么擦屁屁,所以就憋着,晚上回家又不想大便了,积攒个1-2天,就便秘了。再加上精神紧张,就容易生病了。
6. 回家后吃得太多,积食了
好多孩子回家以后,看见家里丰盛的晚上,还再吃一顿。然后老人会宠啊,总以为孩子在幼儿园吃的不好,想再补充点营养。这一来晚上吃得太多,孩子就很容易积食,积食的孩子也容易生病。
有一次老师们一起开会,一位资深老师说:“以后大家要在晚餐的时候注意,如果孩子已经吃了很多肉和主食,不要再给他添饭了。已经出现过两次因为孩子积食而发烧的事情了。”我们说:“我们是不给孩子添饭,拦不住家长带回家后大吃一顿啊!(捂脸)”
让孩子在幼儿园少生病,家长怎么办?
1. 还没上幼儿园的时候,就要多锻炼孩子的语言表达能力:
让孩子尽可能的学会自我表达,比如“我要喝水”,“我要尿尿”,“我要拉臭臭”。有需求的时候直接和老师说。
如果孩子的语言能力暂时还不够,或者叮嘱了幼儿园老师,但是老师管不过来,那就让孩子放学以后和上学之前多喝一点水,让孩子补充在幼儿园缺失的水分。
2. 孩子生病,好利索以后再送。
好利索以后再送,不光对您宝宝是好事,对其他孩子也好。如果有一些轻微的咳嗽喷嚏的话,也没事,但是最好教会宝宝打喷嚏的时候用袖子挡一下嘴巴。
我们校医还额外嘱咐过:如果是有发烧、腹泻的话,那是要观察24小时没问题以后才可以送的。
3. 跟老师多多沟通,看今天大便了没有、午睡了没有。
回家根据孩子的白天情况调整一下。如果孩子白天在幼儿园没有大便,晚上就想办法让孩子去厕所试着大便。如果孩子在幼儿园没有午睡,那就要让孩子早点上床休息。
4. 晚饭回家不要吃太多,孩子积食很容易生病
这个关于“孩子回家以后吃什么”,我挺有发言权的,因为当时专门听了一位营养学家的讲座,分享给大家。
在幼儿园里,孩子会每天吃三顿正饭+两顿加餐,这5顿饭已经提供给孩子80-100%的能量了。孩子回家以后千万不能暴饮暴食了。
分两种情况,一种是孩子放学后还需要上课外班的,一种是孩子放学后直接回家,没有太多能量消耗的。
如果孩子放学后,还去跑步啊、踢球啊这种,那回家后可以加餐一次,可以和家人吃一点,但一定吃小份儿的就可以。要多吃一些蔬菜、适量的主食,还有蛋白类的食物,比如吃一点鱼,喝一点粥。
如果孩子回家后正常在室内外耍,那么给孩子吃一点小块的奶酪或者是小三角的三明治都是可以的。
如果孩子连这都不想吃,说明孩子不需要这些能量,可以睡前喝点牛奶就够了。这个年龄段的孩子最容易缺的就是奶制品和蔬菜,吃这两样一般没问题。
5.最后,不用太焦虑:
一般在入园三个月内半年的时间内,生病概率会越来越低。过了这个时间就好了。 加油熬过去吧!共勉!
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