1岁后的宝宝,母乳这样喂养更健康!
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新生儿在出生后至2岁之间母乳喂养为最佳食物,有助于增强孩子的抵抗力,减少疾病发生,建议妈妈们能坚持尽量多坚持喂养母乳。
也有妈妈有疑问,母乳6个月或者1岁后就没营养了?
这种说法很片面,6个月后的母乳营养无法全部满足孩子的生长发育需要,因此专家建议大家添加辅食,但是并不意味着母乳就没有营养了。
相反,母乳中的免疫球蛋白总量是不变的,如果乳汁因宝宝添加辅食而减少,则其中的免疫球蛋白反而显得更高。只要条件允许,就坚持到自然离乳吧。
宝宝1岁以后,母乳喂养怎么调整?
1、跟大人同餐
宝宝现在就可以和大人一起吃饭了,只是他的饭要软、烂、细、碎,味道淡一些就可以了。让宝宝和家人一起吃饭,更有利于培养宝宝良好的饮食习惯。
2、1岁后的宝宝,要增加的辅食配比。
蔬菜水果都是必备的,其他蛋白质、维生素含量高的食物也是首选。像粥、面条、面片、包子等应该是主要的,其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等也是不错的。
3、母乳可早中晚作为加餐
虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期,但乳类仍是宝宝每天应该选择的,母乳可早中晚作为加餐,继续为宝宝提供丰富的营养。
母乳加餐时间表
6:00~6:30母乳或配方奶200毫升(+谷物);
9:00~9:30母乳或配方奶200毫升+水果;
12:00~12:30饭菜;
5:00~15:30母乳或配方奶200毫升+水果;
18:00~18:30饭菜;
21:00~21:15母乳或配方奶200毫升;
21:15刷牙,按时睡觉。
总之,母乳一样好东西,只要条件允许,就坚持到自然离乳吧!把最好的营养留给宝宝。
为了宝宝的健康,母乳喂养期间妈妈们不要吃这五类食物
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