宝宝需要补维生素A吗?宝妈先了解一下真相吧
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本想给宝宝补充维生素D,但市面上的很多维生素D都和维生素A捆绑了,宝宝需要补维生素A吗?
不是所有婴儿都需要补充维生素A(大多数婴儿都不需要),但是市面上用于婴儿的维生素A补充剂的剂量应该是安全的。
正常足月产的宝宝,在添加辅食之前,无论是喝母乳,还是喝配方奶,或者混合母乳和配方奶喂养,通常都能够获取到足够的维生素A,并不需要额外补充。
如果是早产儿,可能需要母乳之外的额外的维生素A和其他一些营养素,或者喝早产儿配方奶粉。
如果母乳妈妈严重缺乏维生素A,可能会影响到宝宝的维生素A营养。
目前,中国的城市儿童很少有缺乏维生素A的,但在一些农村地区,由于饮食结构的原因,仍然存在不少缺乏维生素A的儿童。
世界卫生组织2011年出版了《6-59月龄婴幼儿服用维生素A补充剂指南》其中建议,对于维生素A普遍缺乏的地区,也就是夜盲症的患病率高于1%的地区,或者2-6岁的儿童中维生素A缺乏达到20%以上,应该给孩子们补充维生素A,并结合其他提高维生素A摄入的措施。而具体到每个孩子,世界卫生组织对于维生素A缺乏的定义是,血清视黄醇低于0.70μmol/l。
添加辅食后的婴儿和儿童,如果能够通过食物获得充足的维生素A,最好是通过食物。
动物的肝脏,奶制品,鱼油,红辣椒,红灯笼椒(甜椒),红薯,胡萝卜,深绿色叶子的蔬菜,冬南瓜,生菜,干杏仁等等都富含维生素A。
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