孩子便秘很闹心,来看看该怎么应对
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吃喝拉撒本来应该是很自然的事儿,但是偏偏现在很多孩子吃不好、拉不好。很多来工作室的家长都会发出这样的感慨,现在的孩子可真难养。当然,其中不乏为了孩子大便绞尽脑汁的家长们。所以今天咱们就说说便秘的那些事儿。
怎么才算是便秘?
在大家印象中,大便偏干、排便困难、排便间隔时间太久都是便秘。这只是一个笼统的概念。目前国际通用的儿童功能性便秘诊断标准,即罗马III标准,具体如下:
每周排便≤2次;
在自己能控制排便后每周至少有1次便失禁;
有大便潴留史;
有排便疼痛或困难史;
直肠内存有大量粪便团块。
这个诊断很严谨很专业,没有医学背景又“一孕傻三年”的妈妈们看到后往往会直接头大到不想思考。其实,我们最常见的情况是这样的:
排便周期正常,1~2天一次,排便困难,每次排便排不净,大便前黑干球后黄软。
大便偏干,每周大便1~2次,排便困难。
大便不干,每周大便1~2次,排便前哭闹烦躁,排便困难。
新生儿、幼儿或儿童满足以上任1条,可诊断为便秘。
为什么这么多孩子便秘?
吃的太好
现在很多孩子都是典型的肉食动物,无肉不欢,肉多菜少,自然就缺乏纤维素的摄入,容易导致便秘。或者母乳喂养的妈妈过食鱼肉蛋奶,也有可能导致新生儿便秘。
动的太少
在家里不爱动,偏爱安静坐着看书、看电视、看平板。外出又总是要抱抱,或者挺大的孩子还要坐推车,不想自己走。孩子的运动量少,肠蠕动慢,自然也容易便秘。
“想”的太多
有的孩子边拉边玩,有的孩子贪玩憋便,甚至有的孩子排大便要有固定流程,用固定的马桶,或者必须穿着尿不湿才能拉出来……这些排便习惯容易让孩子产生依赖。
其他疾病的影响
比如食物不耐受、先天性巨结肠等疾病,也有可能导致孩子便秘。
药物的不良反应
比较典型的抗生素的不合理使用,尤其是小月龄宝宝长时间使用抗生素,容易造成肠道菌群受损,从而导致便秘。
如何应对孩子便秘?
第一步
整改不良习惯
将可能导致便秘的那些习惯统统改掉,做到饮食荤素搭配,多户外运动,好的排便习惯等。总之,就是要针对现有的不良习惯,有则改之,无则加勉。
第二步
推拿按摩助排便
以下推拿方法有一定通便作用,家有便秘宝宝的妈妈不妨拿来试一试。
顺时针揉肚脐20~30分钟
掌心或手指对准孩子肚脐,顺时针按揉,力度可以根据孩子耐受情况选择,以孩子不抗拒为度。此法有促进肠蠕动的作用。
推下七节骨200-500下
沿腰骶部正中,从上向下推捋至尾骨,此为一下。做此手法时,用力要稍大,渗透到深层组织。
顺时针揉龟尾200-500下
用拇指或中指端顺时针揉尾骨尖,可刺激排便。
按揉天枢穴2~3分钟
天枢穴位于肚脐旁开2寸,左右各一。孩子有便意但排便费力时,向腹部方向用力按揉天枢穴,可帮助排便。
清大肠5-10分钟
食指外侧,指根向指尖方向直推。清大肠对于食积内热类便秘效果明显,比如孩子有口气、食欲下降、2~3日未大便。
特别提醒
不少便秘的孩子是由不良习惯所致,按照上面所说的改变不良习惯+辅助推拿按摩手法,孩子基本都能恢复正常。但仍有不少便秘是其他疾病或者药物造成的,导致孩子脾胃功能受损,表现出大便异常。这类便秘一般持续时间久,几个月甚至几年,当然对孩子的危害也更大,用上述方法处理可能效果不那么理想了。复杂问题需要按照中医的辨证思路处理,虚则补之,实则泻之,不虚不实则运之。所以如果大家按照上述方法处理无效时,建议找专业中医就诊。郑医生工作室也欢迎来访,用绿色安全的小儿推拿加食疗为孩子解除便秘之困扰。
很多妈妈在孩子便秘时尝试过各种通便方法,有的没有什么效果,有的效果不错,但是担心会对孩子有什么副作用。
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